पैदल चलने या सीढियां चढ़ने से कंट्रोल हो सकता है ब्लड शुगर

वाशिंगटन के एक जर्नल में प्रकाशित समीक्षा के अनुसार भोजन करने के बाद केवल तीन मिनट की हल्की वॉक या फिर सीढियां चढ़ने जैसी क्रिया ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ने से रोक सकती है।
समीक्षा में सुझाव दिया गया है कि जिन लोगों का इंसुलिन सिस्टम ठीक से काम नहीं करता, उनके लिए भी खाना खाने के बाद 3 मिनट तक चलना या सीढियां चढ़ना जादू की तरह काम करता है।
अगर किसी को कोई हृदय रोग जैसी अन्य गंभीर बीमारी है तो उसे अपने डॉक्टर की सलाह से ही सीढियां चढ़ने और पैदल चलने की क्रिया करनी चाहिए।

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Source: Newsline Features And Press Agency, Agra