सुबह उठ कर पानी पीने से होते हैं कई फायदे

प्रतिदिन सुबह उठ कर खाली पेट हल्का गर्म या ताजा पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। मोटापा, टीबी, अस्थमा, सिर व बदन दर्द, कब्ज, बवासीर, एसिडिटी ,किडनी एवं मूत्र रोग, डायबिटीज, हृदय की अनियमित धड़कन, कैंसर, मासिक धर्म से संबंधित विकार आदि सुबह उठ कर गुनगुना पानी पीने से दूर होने लगते हैं।
सुबह उठ कर पानी पीने के बाद कम से कम एक घंटे तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीने से भी परहेज करना चाहिए। खाना खाते समय और खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, बल्कि खाना खाने के एक घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।

Source: Newsline Features And Press Agency, Agra